Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 90.43g | Carb: 124.17g.
Breakfast: Творог 18%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты в Духовке, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|