|
Взвешиваться каждый день мне нравится больше. К привесам я нормально отношусь (могу их просто не записывать😁), отвесы чаще.
|
218.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
2080 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 89.81g | Carb: 258.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Запиханочка. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Перекресток Кекс Ром Баба, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (без Кожуры), С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Песочный пирог в микре. Snacks/Other: Запиханочка. more...
|
losing 20.1 lb a week
|