Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 76.92g | Carb: 199.98g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Арбуз. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|