|
Неделя в рамках 2000 ккал прошла нормально. Вспомнила, как перераспределять калории между нормальной едой и вкусняшками, а не завтракать на 1500 тортом, а потом весь день думать только о еде, в основном, о быстрой пище - о шоколадке. Отвес, конечно, есть, но какой-то не очень внушительный для недели.
|
221.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1767 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 91.45g | Carb: 230.17g.
Breakfast: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофель Отварной. Dinner: Перекресток Кекс Ром Баба, Alpro Soya Ванильное Молоко. Snacks/Other: Guandy Маршмеллоу, Запиханочка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|