cc1214's Journal, 12 August 2020

25.7→25.1％

101.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1261 kcal

Fat: 62.42g | Prot: 94.15g | Carb: 83.48g.   Breakfast: 酪梨(室溫存放6天FDA), 番茄, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 小黃瓜(FDA), 光泉 無糖豆漿, 香蕉, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 雞蛋, 豆腐皮(FDA). Lunch: 珍珠芭樂(FDA), 玉米筍(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 萬家香 味醂, 萬家香 大吟釀醬油, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 中祥 什糧蘇打餅乾, 大漢 嫩豆腐, 小黃瓜(FDA), 好菇道 雪白菇, 鴻喜菇(FDA), 香菇(FDA), 全聯 結球萵苣, 甜豆, 豌豆苗(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 去皮雞胸肉(FDA). more...

1404 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...