Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
|
1084 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 104.63g | Carb: 50.73g.
Breakfast: Кофе Латте, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Слабосолёная, Овсяноблин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Голубика. Lunch: NL International Протеиновый Батончик Шоколад , NL International Энерджи Диет Смарт Латте. Dinner: Кинто Ткемали Классический, Monini Бальзамический Соус, Сыр Моцарелла, Помидоры, Жареная Картошка, Телятина Гриль. Snacks/Other: NL International Энерджи Диет Смарт Латте. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaas84's weight history
|