Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
207.0 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1825 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 106.72g | Carb: 150.41g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Горчица Дижонская, Грудка Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Лук. Dinner: Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Русское Молоко Сметана 30%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Оливье, Борщ с Говядиной. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|