gating's Journal, 04 August 2020

218.9 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2552 kcal

Fat: 111.46g | Prot: 204.09g | Carb: 166.83g.   Breakfast: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Biedronka Rolada Ustrzycka, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner:  Ocet Balsamiczny, Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Banan, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone,  Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Freshona Czerwona Fasola,  Mleko (Mleko),  Kawa. Snacks/Other: Chipsy Tortilla o Smaku Taco. more...

2815 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...