Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
218.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
|
2552 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 204.09g | Carb: 166.83g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Biedronka Rolada Ustrzycka, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Ocet Balsamiczny, Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Banan, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Freshona Czerwona Fasola, Mleko (Mleko), Kawa. Snacks/Other: Chipsy Tortilla o Smaku Taco. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
04 Aug 20 by member: mal_07
|
Wystarczy wyjrzeć przez okno
04 Aug 20 by member: gating
|
04 Aug 20 by member: Jagnieszka
|
Prace domowe są najlepsze 🤣
04 Aug 20 by member: gating
|
04 Aug 20 by member: Jagnieszka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gating's weight history
|