Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 76.70g | Carb: 120.58g.
Breakfast: Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana, Ülker Çokokrem, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ispanak. Lunch: Gözleme. Dinner: Bulgur Pilavı, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mürdüm Eriği, Tadım Çiğ Badem İçi . more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diyet_yolum's weight history
|