Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 86.10g | Carb: 107.46g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Кофе Латте, Energy Diet Smart Манго. more...
|
|
2132 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaas84's weight history
|