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Es geht wieder Berg ab.....was ein Glück. Das kommende Wochenende wird nicht mehr so geschlemmt.
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234.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
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1279 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 92.96g | Carb: 165.15g.
Breakfast: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Chiquita Banane, Himbeeren. Lunch: Aldi Avocado, Maredo Zwiebeln, Ehrmann High Protein Pudding , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika. Snacks/Other: Mohrenkopf, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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2594 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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