* ANJA *'s Journal, 11 July 2020

110.0 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2523 kcal

Fat: 53.79g | Prot: 198.32g | Carb: 283.46g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch. Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Dinner: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Almette Natur, Leerdammer Original, Gut & Günstig Salami, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Gartenkrone Beerenmischung, Gut & Günstig Magerquark,  Lachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Ei. Snacks/Other: Harry 1688 Unser Mildes ,  Dornfelder, Nestle Smarties, Weintrauben, Kaffee mit Milch. more...

1905 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...