Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
172.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1947 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 115.53g | Carb: 213.50g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Банан, Савушкин Хуторок Творог 7%. Lunch: Яйцо Всмятку, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с курицей. Dinner: Плов с курицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Савушкин Хуторок Творог 7%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avalon75's weight history
|