Olgaas84's Journal, 10 July 2020

128.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

992 kcal

Fat: 45.77g | Prot: 88.48g | Carb: 58.48g.   Breakfast: Малина, Голубика, Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Кофе Латте. Lunch: Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Окей Купаты Куриные с Сыром. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...