|
Очень рада. Сдвиг есть. Без напряга, вкусно питаясь. Все работает.
Еду в гости сегодня, надеюсь через три дня не плюсануть. Буду есть и пить аккуратно 😁
|
178.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
2486 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 86.69g | Carb: 281.53g.
Breakfast: Белогорье Сгущенка, Помидоры, Куриное Филе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пирог ЕленоТворог, Котлета из фарша Магнит с кабачком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Пирог ЕленоФрукт, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Мохито, Джин с Тоником. Snacks/Other: Коктейль из Клюквенного Сока (в Бутылках). more...
|
losing 3.1 lb a week
|