Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
188.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 142.52g | Carb: 155.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль. Lunch: Империя Вкуса Салат Деревенский, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dobruykot's weight history
|