AlisaDav's Journal, 11 June 2020

112.4 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 112.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

503 kcal

Fat: 12.02g | Prot: 74.69g | Carb: 23.02g.   Breakfast: Здоровый Продукт Каша Льняная, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Пан Крупка Овсяная Крупа, Кокосовая Стружка, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Семена Льна. Lunch: Березка Сыр Мягкий Диетический . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог «Мягкий Нежный». more...

2597 kcal

Activities & Exercise: Бег 8 км - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...