18021329's Journal, 05 June 2020

173.5 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1392 kcal

Fat: 65.64g | Prot: 123.11g | Carb: 76.30g.   Breakfast: Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Стевия, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Аджика, La Pina Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Леовит Стевия, Травяной Чай. Dinner: Аджика, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Леовит Стевия, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". more...

2953 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...