Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 82.34g | Carb: 125.12g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рогачев Сгущенка, Тарталетка, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Котлета Домашняя, QNT Metapure, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Банан, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irikavladi's weight history
|