gating's Journal, 27 May 2020

217.4 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3280 kcal

Fat: 147.35g | Prot: 188.52g | Carb: 302.94g.   Breakfast: Pikok Pasztet Wieprzowy,  Pomidory Koktajlowe,  Jajko, Lidl Limburger Leicht, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%,  Kawa,  Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kraft Belvita, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Gotowana Zielona Kapusta, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Other: Chipsy, Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Diamant Cukier Biały. more...

3297 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...