|
Вчера был грустный день, вместо ужина, а точнее на ужин выпила 150 г виски и 3 бутерброда с рыбой. И вот те на -500 г
Может всегда так надо?
Ждать вес обратно?
|
126.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 110.85g | Carb: 109.07g.
Breakfast: Славянский Мясокомбинат Вырезка Юбилейная из Свинины , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мясо по-Французски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Молоко 3,2%, Петруха Филе Куриное Запечённое, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Руккола, Помидоры, Granabella Моцарелла. Snacks/Other: Клубника, Голубика. more...
|
losing 7.7 lb a week
|