Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
205.5 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
|
2217 kcal
|
Fat: 92.64g | Prot: 95.89g | Carb: 231.92g.
Breakfast: SPAR Печенье Мини Сэндвич со Сгущенкой , SPAR Кекс Шахматный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Prisma Томат Розовый, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Брынза, Мясницкий Ряд Шинка. Dinner: Картошка Вареная, Красный Лук, Грабли Селедка Малосольная, Грабли Селедка Малосольная, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Мясницкий Ряд Шинка, Красная Цена Плюшка Московская. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|