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ich nehme wenig Gewicht ab, aber durch den Sport sehe ich schon gute Veränderungen an meinem Körper. dran bleiben!
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161.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2020:
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856 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 75.59g | Carb: 45.31g.
Breakfast: Kaffee, Meister Hinterschinken, Cocktailtomaten, Milbona Sødergården Ungesalzen, Lieken Urkorn Eiweißbrot. Lunch: Harvest Basket Salzkartoffeln , Purland Hähnchen Minutenschnitzel Paprika, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Gartenkrone Weißer Spargel. Dinner: Lieken Urkorn Eiweißbrot, Gewürzgurken, Edeka Paprikalyoner. Snacks/Other: Red Bull Zero Calories. more...
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1963 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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