Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
jaankat
Journal
13 Apr 20
jaankat's Journal, 13 April 2020
jaankat's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
1 hafta boyunca en az 1500 max 2000 kalori alarak beslendim. Spor yapmadan bugün spor yaptım yarın kesin pertim 1.5 yıldır yürümüyorum bile :))
184.5 lb
Lost so far:
30.4 lb
.
Still to go:
25.8 lb
.
Diet followed reasonably well.
losing 7.9 lb a week
21 Supporters
Support
Comments
Başkan hoşgeldin ya nasıl oldun bakalım geçmiş olsun toparlanabildinmi 🤗🙋🏽♂️🙏
15 Apr 20 by member:
MeriihKartal1903🦅
Güzel başlangıç 😊 devam şu döngüden kurtul artık ama yaa 😉
16 Apr 20 by member:
freckled_witch
freckled_witch sanırım kırdım bakalım bir kaç hafta yaparsam gene 5 sene devam ederim :))
16 Apr 20 by member:
jaankat
merihkartal1903 hoşbulduk dostum :) Valla çol teşekkür ederim sorduğun için spor yapmayınca daha iyiye gitmedi bnde hem fizğim hemde bel sağlığım için yeniden başladım :) Yaklaşık 20 kilo almışım :)) umarım devam edebilirim :))
16 Apr 20 by member:
jaankat
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
jaankat's weight history
view complete history