JuliaPozdno's Journal, 24 March 2020

Всем привет. изначально свое похудение я начала с веса 86,4 кг (02.03.2020). отказалась от потребления мучных изделий, сахара, картофеля, кофе, чая. готовлю только на гриле без масла и в пароварке. Ежедневно выпиваю по 2-2.2 л воды. в планах похудеть до Июня-Июля до 65 кг.

183.6 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

675 kcal

Fat: 20.64g | Prot: 61.58g | Carb: 60.74g.   Breakfast:  Груша, Творог (Обезжиренный). Lunch:  Куриные Сердечки в Сметане,  Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner:  Котлеты из Трески. Snacks/Other:  Вода,  Вода, Вода. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Обруч "Хула-хуп" 15 мин - 1 minute, Приседания 40 раз - 1 minute, тренажер "Бабочка" 60 раз - 1 minute, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...