* ANJA *'s Journal, 03 April 2020

114.0 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1451 kcal

Fat: 29.54g | Prot: 142.32g | Carb: 149.83g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch. Lunch: Harzinger Minis mit Edelschimmel ,  Thunfisch, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis,  Äpfel. Dinner: Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Other: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), 7Days Bake Rolls Knoblauch , Kaffee mit Milch. more...

1527 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...