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Wow......was für ein Sprung für meine Verhältnisse 😇😁ein schönes gesundes Wochenende an alle ❗🍀🍀🌞🌞🙋♂️
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156.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2020:
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1318 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 61.98g | Carb: 138.77g.
Breakfast: Harzinger Harzer Käse Minis, Aldi Pikanter Fleischsalat, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Dinner: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Apostels Zaziki, Mischkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Other: Monarc Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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