Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
132.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 118.14g | Carb: 133.19g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур и Фасоль, Kamis Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Kamis Горчица, Яблочные Оладьи , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Булгур и Фасоль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kamis Горчица Французская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Яблочные Оладьи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|