Селена1512's Journal, 18 March 2020

138.9 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 39.69g | Prot: 116.05g | Carb: 152.01g.   Breakfast: Миллениум Чёрный Шоколад 80%,  Чай Несладкий, Банан, Голден Яблоко, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Elevenses: Флагман Семга Слабосоленая, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Afternoon Tea: Сильпо Роллини с Грибами, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). more...

2032 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Massage - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Shopping - 2 hours and 4 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 18 minutes. more...