nalkan0's Journal, 17 March 2020

Oh beeee😂

172.0 lb Lost so far: 45.4 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1200 kcal

Fat: 48.59g | Prot: 120.66g | Carb: 63.87g.   Breakfast: Su, Zerdeçal, Karabiber. Lunch: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Tavuk Kalça Eti, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ülker Probis (28g). more...

1882 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...