|
Вчера была в гостях и перебирала калорий. Почитала, что беременные должны есть в первом триместре 1800 во втором 2000 и в третьем 2200 ккал. И если есть лишний вес, то жиры ограничить до 1 гр на кг в день. Не уверена, что это правильно. Лучше посоветоваться с лечащим и гинекологом. Но ещё и мои лекарства могут давать прибавку в весе.
|
192.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
|
1966 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 102.29g | Carb: 175.90g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Арнаут Хлеб Зерновой С Отрубями Здоровье И Стройность, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Виноград, Банан. Dinner: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Арнаут Хлеб Зерновой С Отрубями Здоровье И Стройность, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Чай, Теди Томатный Сок. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|