Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
|
854 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 41.93g | Carb: 44.49g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный 70%, Кофе, Авокадо Авокадо, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Рыбная, Авокадо Авокадо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Grand Master Миндаль Золотой. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenyalyalya's weight history
|