_perfect_'s Journal, 07 March 2020

170.9 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1098 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 77.67g | Carb: 98.80g.   Breakfast: Ашан Гранат, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка. Dinner: Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Лосось. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: 14 тысяч шагоа - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...