Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 66.27g | Carb: 126.13g.
Breakfast: Салат из Рукколы, Гречка с Грибами, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Kotanyi Итальянские Травы, Соевый Соус, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вино Сухое, Соевый Соус, Kotanyi Итальянские Травы, Оливковое Масло, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Курага. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenyalyalya's weight history
|