AhmedFit's Journal, 19 February 2020

2800
199.5 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
2804 kcal Fat: 81.09g | Prot: 175.24g | Carb: 347.10g.   Breakfast: Date, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Lunch: Fresh Lemon Juice, Orange, Carrots, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Dinner: المثالي خبز تنور, Almonds, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: جوديفا دبل شوكلت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



AhmedFit's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.