|
8️⃣🎉
|
198.2 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 85.66g | Carb: 187.23g.
Breakfast: Каша Пшенная, Сыр Голландский, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Сыр Голландский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Овощное Рагу, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Помело, Joyco Драже, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творожная Запеканка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|