Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1963 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 98.06g | Carb: 244.83g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Салат из Рукколы, Салат из Шпината, Сыр Российский, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Шпината, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Салат из Рукколы, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Snacks/Other: Курага, Финик, Изюм, Пятерочка Банан, Зеленый Чай. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenyalyalya's weight history
|