Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 99.09g | Prot: 84.34g | Carb: 170.15g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Tea: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Черный, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Бабаевский Трюфель Классический, Победа Трюфели, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Toblerone Темный Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|