Muskabelkashi's Journal, 18 February 2020

205.9 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1707 kcal

Fat: 59.69g | Prot: 133.13g | Carb: 147.82g.   Breakfast: Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Campina Сливки Порционные, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Магнит Томаты Свежие, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Вологодское Масло Сливочное, Delba Вестфальский Хлеб, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%. more...

3024 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...