Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
189.2 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 116.47g | Carb: 193.18g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: IL Патио Тар-Тар из Лосося и Тунца, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Глобус Хурма. Tea: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|