|
😒
|
116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 112.66g | Carb: 137.04g.
Breakfast: Штрудель, Кофе, Kotanyi Лимонная Цедра, Kotanyi Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печенье пп, Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия. Lunch: Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Оладьи, Салат курица с черносл, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Бахрома Садж из Птицы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Мохито безалкогольный. more...
|
|
2026 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Running - 8/mph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_brain's weight history
|