Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 115.88g | Carb: 115.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Гранола домашняя, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Коммунарка Любимая Алёнка, Семга Запеченная, Магнит Каша Рисовая на Воде. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Азбука Вкуса Молоко 1,5, Myprotein Протеин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lvfs's weight history
|