Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 82.49g | Carb: 195.89g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Глобус Хурма. Tea: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Dinner: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|