Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 105.95g | Prot: 60.80g | Carb: 23.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 20%, Кокосовое Масло, Evolution Food Ксантановая Камедь, Cream Nuvo Творог 9%, Яйцо, Organica For All Органическая Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кофе Эспрессо. Lunch: Кокосовое Масло, 137 Degrees Миндальное Молоко, Кофе (Эспрессо), Петмол Сливки 33%. Dinner: Перекресток Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Слово Мясника Стейк из Шейки, Кокосовое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Помидоры, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий. Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AquaIrene's weight history
|