Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
|
4586 kcal
|
Fat: 249.10g | Prot: 117.73g | Carb: 462.33g.
Breakfast: Американо, SPAR Йогурт Злаки 3,5% , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Окей Сочник с Творогом, SPAR Йогурт Злаки 3,5% . Dinner: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Суп из Белых Грибов, Krispy Kreme Шелл с Nutella, Krispy Kreme Пончик Чизкейк Нью-Йорк, Krispy Kreme Шелл Соленая Карамель, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Белый Хлеб, Сливочно Сырная Паста, Окей Салат с Креветками и Авокадо , Андерсон Брускетта с Лососем, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|