Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
196.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
2455 kcal
|
Fat: 101.31g | Prot: 97.29g | Carb: 311.19g.
Breakfast: Американо, Американо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Велком Колбаса Одесская, Котлета Свиная, Драники, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Копченов Рулет из Курицы, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, SPAR Йогурт Злаки 3,5% , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Глобус Хурма, Глобус Хурма, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|