Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
159.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
2107 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 142.12g | Carb: 227.45g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Колбаса Докторская, Овсяное Печенье, Творог 5%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Черкизовский Колбаса Имперская. Lunch: Кетчуп, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Grow Food Запечённые Сырники из Творога, ВкусВилл Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Мишки в Лесу, Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|