Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
166.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 84.14g | Carb: 35.69g.
Breakfast: Doğal Peynir, Salam, Ceviz, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, İçim Krema, Pişmiş Mantarlar, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|