|
второй день подряд вечером приходит Жора! невыносимо хочется чего-то калорийного и побольше... думаю это связано с тем, что в последние дни не удаётся выспаться - ранние подъемы и поздние засыпания. Сегодня тоже встала рано - поехали с младшим на прививку в поликлинику (обитель зла). завтрак - банан на ходу и конфета уже в машине, обед такой же смазанный, как и завтрак. Ужинала дома - тихо, мирно и не торопясь никуда. Но, чувства насыщения ноль целых, ноль десятых. Дабы не искушать себя, взяла мелкого и пошла с ним спать)
|
168.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 54.88g | Carb: 130.45g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Банан, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Цех 85 Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Рис Отварной, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей, Яшкино Ирис Нота Бум, Prisma Банан, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1861 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|