Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2013
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200.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2013:
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1004 kcal
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Fat: 20.73g | Prot: 74.60g | Carb: 142.33g.
Breakfast: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Räucherkäse, Bauernschinken, Balance Kräuter, Kaffee mit Milch, Roggen Dünn. Lunch: Rote Paprika, Äpfel, Körniger Frischkäse. Dinner: Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Römersalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pangasius Filets. Snacks/Other: Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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